Twój poradnik domowy
Nie ma wątpliwości, że nadejście nowej pory roku wiąże się ze sporymi zmianami. Zmienia się nasz rytm dnia, nasze zwyczaje, a nawet nawyki żywieniowe. Tak duża przemiana bez wątpienia będzie …
Czy sen jesienią jest inny niż latem? Jakie są różnice w jakości snu? Czytaj dalej
Bezsenność, problemy z zaśnięciem i utrzymaniem snu, a także częstym wybudzaniem się, mogą destrukcyjnie wpływać na ogólne samopoczucie w ciągu dnia. Dlatego niezwykle ważne jest to, aby na co dzień …
10 sposobów na poprawę jakości snu i zdrowy sen Czytaj dalej
Jesień to czas deszczu, szarości i wiatru. Podczas tej pory roku ciepło i przytulna, domowa atmosfera, to podstawa! Szczególną uwagę warto zwrócić na urządzenie sypialni w taki sposób, aby nawet …
Jakie akcesoria sypialniane sprawdzą się najlepiej podczas chłodniejszych dni jesieni? Czytaj dalej
Nie można ukryć, że lato daje wiele możliwości, jeśli chodzi o aktywność fizyczną. Możemy cieszyć się idealną pogodą na bieganie, sporty wodne czy też piesze wędrówki. To jednak nie oznacza, …
Jak utrzymać formę w chłodniejszych miesiącach? Czytaj dalej
Jaka powinna być sypialnia marzeń? Przytulna, piękna i funkcjonalna i zaaranżowana tak, jak tego chcemy i potrzebujemy. Nie istotne jest jaki styl wybierzesz, ważne by można było odpocząć w przyjaznej …
Wymarzona sypialnia Czytaj dalej
Niektóre gatunki zwierząt zapadają w sen zimowy. Podczas tego stanu dochodzi do okresowego spowolnienia procesów życiowych, co pozwala przetrwać trudne warunki tej pory roku. Również ludzki organizm odczuwa wpływ mroźnych …
Zimowy sen – jak spać by się wysypiać Czytaj dalej
Śpimy ok. 1/3 życia, dlatego należy zadbać o warunki, jakie panują naszych sypialniach. Przede wszystkim zapewnij sobie powietrze bez kurzu i chłód podczas lata. Przydatne będzie także podświetlenie LED, które …
Sypialnia – zdrowa i nastrojowa Czytaj dalej
Wybór odpowiedniego stelaża pod materac decyduje o wygodzie i efektywności snu. Rodzaj zastosowanej konstrukcji wpływa na ergonomię ułożenia kręgosłupa, stopnień cyrkulacji powietrza, a także żywotność materaca, dlatego przed dokonaniem zakupu, …
Dobry stelaż pod materac, czyli jaki? Czytaj dalejWybór odpowiedniego materaca do łóżka ma ogromne znaczenie dla jakości snu. Musi on być nie tylko wygodny, ale też wykonany z właściwych materiałów i dobrze dopasowany do naszych indywidualnych potrzeb. …
Jaki materac wybrać i czym kierować się przy jego wyborze? Czytaj dalejSpołeczeństwo XXI wieku charakteryzuje się wysokim i szybkim tempem życia, szeregiem obowiązków, stresem, brakiem odpowiedniej diety oraz snu. Mimo że według najnowszych badań, przeciętnie śpimy około 8 godzin na dobę, …
Jaki powinien być idealny materac? Czytaj dalej