Powrót do szkoły; jak rozpocząć nowy rok z dobrym samopoczuciem?

Rozpoczęcie nowego roku szkolnego to czas pełen emocji – ekscytacji z powodu nowych wyzwań, niepewności związanej z niewiadomym oraz stresu związanego z oczekiwaniami. Aby przetrwać ten okres przejściowy i zacząć rok z dobrym samopoczuciem, warto wziąć pod uwagę kilka przydatnych wskazówek!

szkola

Przygotowanie organizacyjne

Najważniejszym krokiem jest upewnienie się, że jesteś gotowy pod względem organizacyjnym. Planowanie też ma tutaj duże znaczenie. Może warto zakupić sobie kalendarz lub planner, w którym będziesz zapisywał wszystkie istotne daty i terminy, np. sprawdzianów, wycieczek czy dni wolnych. Zadbaj również o swoje szkolne materiały. Odpowiednio szybciej wybierz się na zakupy i zaopatrz w zeszyty, długopisy czy inne akcesoria piśmiennicze i biurowe. Wiedza, że jesteś dobrze przygotowany, może znacznie zmniejszyć stres.

Nawiąż nowe relacje

Jeśli idziesz do nowej klasy lub szkoły, postaraj się poznać nowych ludzi. Relacje zdecydowanie ułatwiają odnalezienie się w środowisku oraz zapewniają lepsze samopoczucie. Zaangażuj się też w działalność pozalekcyjną. Kluby, zespoły i organizacje szkolne to świetny sposób na nawiązanie nowych znajomości i rozwijanie pasji, ale także na urozmaicenie swojego codziennego życia.

Zadbaj o zdrowie i samopoczucie

Początek roku szkolnego nierzadko wiąże się z zaniedbaniem swojego zdrowia, a przede wszystkim snu. Upewnij się więc, że rytm Twojego wypoczynku jest regularny. Zadbaj też o odpowiednie wyposażenie swojego łóżka. Dobrze dobrany materac czy poduszka pomogą Ci lepiej zatroszczyć się o jakość swojego snu. Niewystarczający sen może prowadzić bowiem do kłopotów z koncentracją nie tylko w szkole, ale także w pracy i gorszego nastroju. Poza tym zadbaj o prawidłowe odżywianie – zdrowe jedzenie to paliwo dla Twojego ciała i umysłu. Szczególnie istotne jest śniadanie, które warto spożywać przed każdym wyjściem do szkoły. Nie zapominaj też o relaksie. Zawsze staraj się znaleźć czas na to, co kochasz – czytanie, sport, spędzanie czasu z rodzeństwem czy przyjaciółmi.

Ustal cele

Wielu z nas nie przepada za nauką, przez co nie posiadamy odpowiedniej motywacji do pracy podczas roku szkolnego. Warto więc ustalić sobie cele, mniejsze i większe, które będą nas determinować do wytężonej pracy. Można zacząć od czegoś prostego, np. „przeczytam rozdział lektury do jutra” czy „zrobię notatki z dzisiejszej lekcji”. Jeśli uda Ci się zrealizować te cele, wyznacz sobie nieco ambitniejsze plany. Zastanów się, co tak naprawdę chcesz osiągnąć w tym roku szkolnym. Może to być poprawa oceny z konkretnego przedmiotu czy przygotowanie do egzaminu.

Rozpoczęcie nowego roku szkolnego to wyzwanie, ale z odpowiednim przygotowaniem możesz go rozpocząć z pewnością siebie i dobrym samopoczuciem. Pamiętaj, że jesteś nie tylko uczniem, ale także człowiekiem – dbaj o siebie, swoje potrzeby i emocje, a rok szkolny przyniesie Ci wiele sukcesów i radości.

Artykuł powstał we współpracy z SleepingHouse.pl.

[Artykuł zewnętrzny]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Rozwiąż równanie: *Time limit exceeded. Please complete the captcha once again.